суббота, 13 февраля 2016 г.

Деловая социальная сеть

Экотуризм в столице российской провинции

В Урюпинском районе Волгоградской области у меня есть около 50 соток земли, сад и огород
Есть несколько домиков для летнего проживания
Жилье требует небольшого ремонта
Работа простая - привести в порядок постройки, запустевший сад
Рядом река Хопер, рыбалка круглый год
В лесу можно охотиться (я не любитель этого, но уток стреляют)
До города - 5 км
Ищу партнера по организации нового вида отдыха для городских жителей - проживание на даче, без обременительного ухода за огородом, но по желанию
Целевая аудитория - молодые бабушки с внуками, родители с детьми, желающими приблизиться к природе, но ненадолго, просто близко посмотреть
Денежные вложения - поровну
От меня - маркетинг и продажи, организация правовой части бизнеса
От партнера - хозяйственная часть, руководство обслуживающим персоналом, его набор, тестирование, контроль исполнения работ
Нужно будет организовать ферму с домашними животными, как в качестве контактного зоопарка, так и в качестве источника харчей для проживающих и продажи на рынке
Есть место для организации цеха по заготовке и переработке овощей и фруктов.
Нет денег - можете вкладываться в проект натуральным трудом

Для экстремальных ситуаций - FitLine

понедельник, 1 февраля 2016 г.

О компании




Компания ФитЛайн основана в 1993 году в Западной Германии.
Российское представительство компании работает в Москве с 1998 года.
Компания имеет собственные производственные мощности в Германии, Франции и Швейцарии.
Целью компании было разработать эффективные и безопасные продукты, помочь множеству людей во всем мире улучшить свое здоровье, самочувствие, работоспособность, повысить жизненную энергию и качество жизни.
   Продукция не имеет аналогов в мире. Качество и безопасность гарантирует производитель - фабрика Нутрихем (Nutrichem, г.Рот, ФРГ), которая осуществляет производство в соответствии с самыми строгими международными стандартами контроля качества GMP.
   Компания быстро реагирует на результаты исследований в области питания и сотрудничает с лучшими учеными мира.
   Продукты регулярно тестируются, учитываются результаты новейших исследований в области медицины и науки о питании, идет постоянное усовершенствование.
   Сертификация во всех ведущих странах мира, включая Россию, является подтверждением безопасности использования продуктов Фитлайн ( Fitline ).

суббота, 30 января 2016 г.

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ




Итак, ты решил заняться своим телом в этом году. Купил форму, абонемент в тренажерный зал, даже ходишь регулярно. И вроде бы всё делаешь правильно, но толка особого нет. Или есть, но он тебя не устраивает. Причина может быть в твоей лени, куда же без неё? Но вполне вероятно, что дело в тех ошибках, которые ты совершаешь до и после тренировки. Ориентируясь на опыт профессиональных фитнес-тренеров, мы составили список наиболее частых из них. 

Ты пьёшь слишком много воды 
Три литра воды в день – просто отлично, если ты являешься профессиональным бегуном, и для тебя решающее значение имеет твой результат. Но три литра воды в день, когда ты занимаешься бегом трусцой, аэробикой или обычными кардиотренировками, чертовски много. Если учитывать тот факт, что мы получаем жидкость из других источников (фрукты, овощи, кофе), то слишком много воды лучше не потреблять. К тому же, редко кто оправдывает своими усилиями даже 1 литр воды в тренажерных залах. Впрочем, если ты занимаешься усиленно, то выпивать стакан-другой даже во время тренировок необходимо. 

Ты идешь в зал голодным
Если приходишь на тренировку голодным, то можешь получить неприятную головную боль, головокружение и усталость ещё до того, как начнешь заниматься. И это неправильно, но и обжираловку устраивать не стоит. Лучше обойтись одним бананом и горстью миндаля. Банан послужит топливом для тела из-за своих легко усваиваемых углеводов, а сырой миндаль даст немного белка. Подобным лучше перекусить за 30-60 минут перед работой с тренажерами. 

Ты пьешь изотоники 
Многие пьют их, думая, что благодаря изотоникам организм будет лучше восстанавливаться после нагрузок. Тут есть очень много нюансов. К примеру, Роберт Источник статьи: мужской журнал BroDude.ru Рогбергс, прославленный спортивный физиолог, считает, что приём таких напитков обоснован лишь тогда, когда человек непрерывно занимается свыше 90 минут. А вот исследования Австралийского института спорта показали, что поступление соли в организм во время упражнений может вызвать серьёзные проблемы с пищеварительной системой. Большинство подобных напитков оказывает прямо противоположный эффект, нежели тот, который заявлен производителем. – Мэттью Томпсон, сотрудник Оксфордского центра доказательной медицины – В целом, если ты просто ходишь в тренажерный зал, чтобы держать себя в форме, лучше отказаться от изотоников. 

Ты не слушаешь своё тело 
Когда ведешь беспорядочный образ жизни, много бухаешь или много работаешь, то связь с собственным телом теряется. Мы можем не понимать, что оно хочет от нас и когда нужно остановиться. И трудно вообще сообразить, какие у тебя есть пределы в тренировках. Но так или иначе тебе нужно заставить себя прислушиваться к конечностям, мышцам, легким, сердцу. Если твой организм кричит тебе о том, что нужно остановиться, не мучай его и остановись, попробуй сделать передышку. Не нужно насиловать себя, к хорошим результатам подобное не приводит. 



Ты сразу начинаешь качаться 
Вообще, если не делаешь разминку перед энергичными тренировками, то убиваешь свой потенциальный результат, а этого мы не хотим, верно? Если же у тебя нет времени на разминку, то просто используй свою прогулку до фитнес-центра как возможность размять ноги: иди быстрее, делай дополнительный выпады и т. п. Ближе к концу тренировочной сессии также необходимо выполнить легкие кардиоупражнения. И не забывай о том, что после всего того, что ты сделал в тренажерном зале, ты должен найти место и время, где можно отдохнуть и съесть свою посттренировочную еду.

https://brodude.ru/5-veshhej-kotorye-nelzya-delat-do-i-posle-trenirovki/